父亲王大海是海洋馆的水族师，独自抚养自闭症儿子小光。小光不会说话，只会重复海豚的叫声。王大海被确诊肝癌晚期，生命只剩半年。他最怕的不是死，而是小光无人照顾。他开始疯狂地教小光生存技能：煮泡面、认红绿灯、去超市买东西、以及游泳——因为小光说过“死后想变成海豚”。王大海设计了一套“海豚训练法”，用口哨和鱼干奖励小光完成每一项任务。最后的三个月，他每天背着小光下水，让儿子记住水的温度和父亲的心跳。小光最终没有学会说话，但他在父亲的葬礼上，第一次发出了海豚的悲鸣。
没有煽情的台词和音乐，只有日复一日的笨拙练习。父亲教儿子活，儿子最后用海豚叫送别父亲。中国电影史上最安静也最震耳欲聋的告别。
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